Der Echte Baldrian (auch „Valeriana officinalis“ genannt) ist eine Pflanzenart die aus großen Teilen Europas und Asien stammt. Er bevorzugt feuchte Gebiete um seine wichtigsten Nährstoffe in seiner Wurzel speichern zu können. Der Pflanze wird in der Naturheilkunde eine Vielzahl an positiver und gesundheitsfördernder Wirkungen nachgesagt. Doch bei was unterstützt uns das bis zu 2 Meter hohe Gewächs wirklich?
Um die Pflanze in der Pharmaindustrie zu verwenden wird die unterirdisch wachsende Baldrianwurzel getrocknet und weiterverarbeitet. Der für den Menschen wohl wichtigste Bestandteil des Gewächses ist das Flavonoid Linarin. Das Flavonoid hat eine sedierende Wirkung und ist somit für den bereits bekannten, beruhigenden und schlaffördernden Effekt der Pflanze verantwortlich. Neben dieser Funktionen wird Baldrian auch der Entgegenwirkung von Angstzuständen nachgesagt. Des Weiteren sollen Herzbeschwerden mit nervositätsbedingtem Hintergrund, sowie Krämpfen im Magen-Darm-Trakt entgegen gewirkt werden.
Baldrianwurzel ist in Pulverform Bestandteil einiger schlaffördernder Nahrungsergänzungsmittel, soll allerdings auch als Badezusatz kombiniert mit anderen Stoffen und in Form eines ätherischen Öles eine entspannende und beruhigende Funktion haben.
In Kombination mit Hopfenextrakt wird diese Wirkung verstärkt. Hopfen bindet sich an die Melatonin-Rezeptoren unseres Organismus und sorgt somit für schlafeinleitende Effekte und für die Senkung der Körpertemperatur, welche für den Einschlafprozess unabdingbar ist. Doch nicht nur während des Einschlafens unterstützt uns diese Wurzel, tagsüber werden Unruhezustände gelindert und das allgemeine Wohlbefinden somit gesteigert.
Nicht nur in der Pharmaindustrie ist die Baldrianwurzel weit verbreitet. In vielen Teilen Asiens verwenden es die Menschen als Gewürz in Eintöpfen und Suppen. In europäischen Ländern wird Baldrianextrakt hauptsächlich in Backwaren sowie alkoholischen und nicht-alkoholischen Getränken verwendet.
Wenn auch Du unter Schlafstörungen oder Angstzuständen leidest, informiere dich hier wie dir Baldrianwurzel, Hopfenextrakt und viele weitere entspannungsfördernde Vitalstoffe helfen können deinen Schlaf zu verbessern und deine Ängste zu lindern.
