Wasser ist die Quelle des Lebens und eines der essenziellsten Elemente für die menschliche Existenz. Wir alle wissen, dass Wasser trinken wichtig ist, aber wie genau profitieren wir davon? In…
Spätestens seit dem Millionen-Bestseller „Darm mit Charme“[1] von Giulia Enders ist das Thema „Darm“ in aller Munde und immer mehr Menschen ist bewusst geworden, wie wichtig die Gesundheit des Darms…
Wir lieben Zucker und gerade Kinder können davon nicht genug bekommen. Und Zucker ist auch ein fester Bestandteil unser aller Leben. Er findet sich nicht nur in Schokolade und Keksen.…
Die Tage werden kürzer und die Sonnenstunden weniger. Der Winter steht vor der Tür und beeinflusst nicht nur unseren äußeren Alltag, sondern bei vielen Menschen auch die innere Stimmung. Entsprechend…
Immer in Schwung bleiben: 8 Ideen, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen können
Der Begriff „Eiweiß“ wird von den meisten Menschen mit Fleisch, Fisch und Milchprodukten in Verbindung gebracht. Eher unbekannt ist den meisten dabei, dass es auch viele gute pflanzliche Eiweißquellen gibt,…
Die kleine, orange Sanddornbeere aus dem hohen Norden ist ein wahres Superfood. Das widerstandsfähige und anspruchslose Gewächs überzeugt dabei nicht nur mit seinem hohen Anteil an Vitamin-C, sondern gilt darüber…
Die dunkle Jahreszeit steht vor der Tür und mit ihr auch weniger Sonnenstunden. Weniger Sonne schlägt dabei manchen nicht nur auf das Gemüt, sondern kann auch zu einem Vitamin-D-Mangel führen,…
Dass Magnesium, Kalzium und Vitamin D für unsere Knochen wichtig sind, weiß fast jeder. Eher unbekannt dagegen ist, dass auch das oft unterschätzte Vitamin K2 einen großen Effekt auf den…
Fettsäuren sind für den menschlichen Körper essentiell, schließlich benötigt er diese chemischen Verbindungen für verschiedene lebenswichtige Vorgänge wie beispielsweise die Energiegewinnung, zur Aufnahme fettlöslicher Vitamine sowie zur körpereigenen Herstellung weiterer…
Ein mikroskopisch kleine einzellige Alge bildet bei Stress einen roten natürlichen Farbstoff namens Astaxanthin aus, welcher über vielfach gesundheitsfördernde Wirkungen verfügen soll. Was im ersten Moment wie eine wundersame Fantasieerzählung…
Seit einigen Jahren werden Produkte, die aus der Konjakwurzel hergestellt werden, immer populärer. Neben Konjakpulver und Kapseln, sind auch sogenannte japanische „Shirataki“-Nudeln oder Konjakreis beliebt, die aus der Konjakwurzelmehl und…