Senfsuppe
Senfsuppe Nährwert: 533 kcal Zutaten: 2 EL Senf (mittelscharf) 50g Gouda 750ml Gemüsebrühe 100g Kartoffeln (mehligkochend) 100g Knollensellerie 2 Knoblauchzehen 1 Karotte 2 Schalotten 2 EL Butter Salz und Pfeffer…
Senfsuppe Nährwert: 533 kcal Zutaten: 2 EL Senf (mittelscharf) 50g Gouda 750ml Gemüsebrühe 100g Kartoffeln (mehligkochend) 100g Knollensellerie 2 Knoblauchzehen 1 Karotte 2 Schalotten 2 EL Butter Salz und Pfeffer…
Kalte Gurkensuppe Nährwert: 397 kcal Zutaten: 1 große Salatgurke 100g Crème fraîche 150ml Buttermilch 1 Schalotte 2 Knoblauchzehen 3 EL Zitronensaft Salz und Pfeffer Zubereitung: Schälen Sie zunächst die…
Fischsuppe nach friesischem Vorbild Abnehmen ist nicht immer einfach, mit den richtigen Lebensmitteln können Sie sowohl etwas gegen das überflüssige Körperfett tun, müssen auf den Genuss jedoch keinesfalls verzichten. Ob…
Abnehmen ist nicht immer einfach, mit den richtigen Lebensmitteln können Sie sowohl etwas gegen das überflüssige Körperfett tun, müssen auf den Genuss jedoch keinesfalls verzichten. Ob Lachs, Hering oder Kabeljau…
Abnehmen ist nicht immer einfach, mit den richtigen Lebensmitteln können Sie sowohl etwas gegen das überflüssige Körperfett tun, müssen auf den Genuss jedoch keinesfalls verzichten. Ob Lachs, Hering oder Kabeljau…
Lachs mit Schmorgurken Nährwert: 1154 kcal Zutaten: 500g Salatgurke 1 weiße Zwiebel 2 EL Bratolivenöl 100g saure Sahne 1 Bund Dill 30g Sonnenblumenkerne 250g Lachsfilet 100ml Gemüsebrühe Salz und Pfeffer…
Gemüsespieße mit Fisch und Mango an Zitronendip Nährwert: 616 kcal Zutaten: 250g reife Mango 1 Zitrone 200g Kabeljaufilet 150g Zucchini 4 Tomaten 100g Joghurt 2 EL Butter Salz und Pfeffer…
Lachs im Bananenblatt mit asiatischer Gewürzpaste Nährwert: 855 kcal Zutaten: 1 Bund Koriander 4 Stiele Minze 20g Ingwer 1 Zitrone 2 Bananenblätter 3 Knoblauchzehen 2 TL Kreuzkümmel 1 EL Zucker…
Avocadomuffins Nährwert: 1658 kcal, entspricht bei 12 Muffins circa 138 kcal pro Muffin Zutaten: ½ Avocado (essreif) ½ Limette 100g Xucker 100g gemahlene Mandeln 2 Eier 45ml Avocadoöl 30g Kokosmehl…
Mini Cheese Cakes Nährwert: 738 kcal Zutaten: 280g Quark 20g Dinkelmehl 25g Himbeeren 25 Blaubeeren 1 Ei (mittelgroß) 2g Backpulver 2 TL Zitronensaft 30g Butter 40g Xucker 1 TL Agavendicksaft…
Blumenkohl-Bohnen-Curry Nährwert: 683 kcal pro Portion Zutaten: (für etwa 2 Portionen) ½ kg Blumenkohl 1 rote Zwiebel 400ml Kokosmilch 150ml Wasser ½ Limette 1 rote Paprika 1 Karotte 400g Kidney-Bohnen…
Tomaten-Bohnen-Eintopf Nährwert: 693 kcal Zutaten: (für etwa 2 Personen) 2 große Tomaten ½ rote Paprika 200g Tomaten aus der Dose 200g Kidney-Bohnen aus der Dose 150ml Gemüsebrühe 2 Frühlingszwiebeln 1…