Vier fruchtige Bowlen für warme Sommertage
Fruchtige Sommerbowlen sind der ideale Begleiter für warme Sommertage und schmecken darüber hinaus auch noch Groß und Klein. Sie sind damit sowohl optimal für die Gartenparty mit Freunden als auch…
Fruchtige Sommerbowlen sind der ideale Begleiter für warme Sommertage und schmecken darüber hinaus auch noch Groß und Klein. Sie sind damit sowohl optimal für die Gartenparty mit Freunden als auch…
Wer sich selbst und seinem Körper etwas Gutes tun will und dabei eine Herausforderung sucht, sollte eine Detox-Saftkur ausprobieren. Diese kann dem Körper nicht nur beim Entschlacken helfen, sondern hilft…
Austernpilze mit Salsa aus Basilikum und Oliven Nährwert: 482 kcal Zutaten: 300g Austernpilze 4 schwarze Oliven 2 EL Olivenöl 2 Knoblauchzehen 1 Tomate ½ Bund Basilikum 1TL Apfelessig 2 Scheiben…
Grillgemüse in Marinade Nährwert: 626 kcal Zutaten: 3 Paprika 3 EL Olivenöl 400g Auberginen 400g Zucchini 3 Knoblauchzehen 1 Bund Petersilie 1 EL Kapern 1 Zitrone Salz und Pfeffer Zubereitung:…
Kalte Karottensuppe Nährwert: 288 kcal Zutaten: 100g Sellerie ½ Gurke 500g Karotten 1TL abgeriebene Schale von einer Bio-Zitrone 150ml Buttermilch 1 TL Zitronensaft 2 EL Schnittlauchröllchen 1 EL Dill (gehackt)…
Lachs mit Schmorgurken Nährwert: 1154 kcal Zutaten: 500g Salatgurke 1 weiße Zwiebel 2 EL Bratolivenöl 100g saure Sahne 1 Bund Dill 30g Sonnenblumenkerne 250g Lachsfilet 100ml Gemüsebrühe Salz und Pfeffer…
Gemüsespieße mit Fisch und Mango an Zitronendip Nährwert: 616 kcal Zutaten: 250g reife Mango 1 Zitrone 200g Kabeljaufilet 150g Zucchini 4 Tomaten 100g Joghurt 2 EL Butter Salz und Pfeffer…
Lachs im Bananenblatt mit asiatischer Gewürzpaste Nährwert: 855 kcal Zutaten: 1 Bund Koriander 4 Stiele Minze 20g Ingwer 1 Zitrone 2 Bananenblätter 3 Knoblauchzehen 2 TL Kreuzkümmel 1 EL Zucker…
Hähnchen-Lauch-Pastete Nährwert: 972,6 kcal gesamt; 486,3 kcal pro Portion Zutaten: 250g Hähnchenbrust 2 Scheiben Vollkorntoast 1 Bund Petersilie 1 Zwiebel 1 Karotte 4 EL Sahne 200g Lauch 1 Paprika 1EL…
Hühnerkeule mit Bohnen Nährwert: 1087 kcal, 543,8 kcal pro Portion Zutaten (für 2 Personen): 1 Zwiebel 2 Hühnerkeulen 500g Tomaten 300g grüne Bohnen ½ Bund Petersilie Salz und Pfeffer 2…
Avocadomuffins Nährwert: 1658 kcal, entspricht bei 12 Muffins circa 138 kcal pro Muffin Zutaten: ½ Avocado (essreif) ½ Limette 100g Xucker 100g gemahlene Mandeln 2 Eier 45ml Avocadoöl 30g Kokosmehl…