Joggen – ein Einblick in die beliebte Sportart
Ein toller Ausdauersport, der bis ins hohe Alter gemacht werden kann. Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten in Deutschland. Über 10 Millionen Menschen binden sich ihr Schuhwerk und begeben sich…
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Überall lesen wir sie die hübschen Marketing-Floskeln, die uns allen zeigen sollen, wie wichtig ein Leben mit weniger Stress, weniger aufreibendem Arbeitsalltag und ohne permanente Ablenkung durch technischen Krimskrams wäre.…
Wer an Aerobic denkt, hat häufig ulkig wirkende Bilder von bunten engen Radlerhosen und Schweißstirnbändern aus den 80er Jahren im Kopf. Verkannt wird hierbei jedoch, dass die Sportart ein nicht…
Yoga gilt in Deutschland heute nach Schwimmen, Joggen, Wandern und Radfahren, als eine der beliebtesten Sportarten überhaupt. Im Jahr 2022 gaben Statistiken zufolge etwa 3 Millionen Menschen in Deutschland an,…
Sie suchen eine Sportart, die Ihnen dabei hilft, die Weihnachtspfunde zu verlieren, einen freien Kopf zu bekommen oder einfach nur regelmäßiges Fitnessprogramm? Egal ob zum Abnehmen, zum Entspannen oder als…
Pilates bietet als Sportart ein breites Spektrum an Möglichkeiten, seinen Körper zu stärken. So kann das systemische Ganzkörpertraining sowohl zur Stärkung der Rücken-, Beckenboden-, Bauchmuskulatur, als Rehabilitationsmaßnahme, zur Verbesserung von…
Schwimmen ist nicht nur eine zum Überleben notwendige Sportart, sondern zudem wahrscheinlich auch eine der gesündesten Sportarten überhaupt – und das bei einem sehr geringen Verletzungsrisiko. Unabhängig von Alter, Geschlecht…
Immer in Schwung bleiben: 8 Ideen, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen können
Während der Basenfastenkur wird auf alle Säurebildner verzichtet, meist mit dem Wunsch nach einem verbesserten Körpergefühl. Während der Hauptbestandteil des Basenfastens durchaus eine veränderte Ernährung ist, so können Sie durch…
In den letzten Jahren haben vor allem sogenannte Low Carb Diäten stark an Interesse gewonnen. Wie der Name schon verrät, zeichnen sich solche Ernährungsstrategien durch eine möglichst geringe Kohlenhydratzufuhr aus. …
Wenn Sie sich dazu entschlossen haben, eine Diät zu beginnen, haben Sie bereits den ersten Schritt Richtung Erfolg getan. Doch eine erfolgreiche, angenehme und nachhaltige Diät zeichnet sich nicht nur…