Intervallfasten
Viele kennen das Sprichwort: Iss morgens wie ein König, mittags wie ein Bauer und abends wie ein Bettler. Aber führt diese Volksmund-Regel auch wirklich zu einem Gewichtsverlust? Wie wir heute…
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Beim Intervallfasten isst man nur zu bestimmten Zeiten und gönnt dem Körper längere Essenspausen. Es gibt verschiedene Varianten des Fastens. Die bekanntesten Formen ist die 16:8 und die 5:2 Methode. Erfahren Sie hier alles über die verschiednene Ansätze.
