Cardio Training ist ein Ausdauertraining und zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass es die Herz- und Atemfrequenz sowie auf längere Sicht die Ausdauer erhöht.
Ein toller Ausdauersport, der bis ins hohe Alter gemacht werden kann. Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten in Deutschland. Ãœber 10 Millionen Menschen binden sich ihr Schuhwerk und begeben sich…
Sie suchen eine Sportart, die Ihnen dabei hilft, die Weihnachtspfunde zu verlieren, einen freien Kopf zu bekommen oder einfach nur regelmäßiges Fitnessprogramm? Egal ob zum Abnehmen, zum Entspannen oder als…
Schwimmen ist nicht nur eine zum Ãœberleben notwendige Sportart, sondern zudem wahrscheinlich auch eine der gesündesten Sportarten überhaupt – und das bei einem sehr geringen Verletzungsrisiko. Unabhängig von Alter, Geschlecht…
Immer in Schwung bleiben: 8 Ideen, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen können
Wenn Sie sich dazu entschlossen haben, eine Diät zu beginnen, haben Sie bereits den ersten Schritt Richtung Erfolg getan. Doch eine erfolgreiche, angenehme und nachhaltige Diät zeichnet sich nicht nur…