Ketogene Ernährung
Wer abnehmen möchte hat oft Probleme seinen Stoffwechsel anzukurbeln. Oftmals sind wir festgefahren in unseren Ernährungsgewohnheiten und es fällt doppelt schwer nicht nur auf eine gesunde Ernährung, sondern auch auf…
Wer abnehmen möchte hat oft Probleme seinen Stoffwechsel anzukurbeln. Oftmals sind wir festgefahren in unseren Ernährungsgewohnheiten und es fällt doppelt schwer nicht nur auf eine gesunde Ernährung, sondern auch auf…
Viele kennen das Sprichwort: Iss morgens wie ein König, mittags wie ein Bauer und abends wie ein Bettler. Aber führt diese Volksmund-Regel auch wirklich zu einem Gewichtsverlust? Wie wir heute…
Fasten wird seit Jahrhunderten als eine Maßnahme für die Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens ausgeübt und wird seit Jahren immer beliebter. Egal, ob Heilfasten, Intervallfasten oder die bekannte „Mayr-Kur“ – die…
Gemüse und Obst enthält in den meisten Fällen wenige Kalorien, ist jedoch trotzdem reich an Ballaststoffen und Vitaminen und damit ideal zum Abnehmen geeignet. Jedoch eignen sich längst nicht alle…
Zu viel Fett um die Körpermitte herum lässt nicht nur Hosen und Röcke spannen. Ein zu großer Anteil an Bauchfett steht leider auch mit einigen Stoffwechsel- und Herzkreislauferkrankungen sowie dem…