Atkins-Diät: Die häufigsten Diätfehler
Den Diät-Frust kennen die meisten: Man isst gesund und hält sich an die Vorgaben der Diät, macht Sport, und trotzdem hat man das Gefühl, kaum Gewicht zu verlieren. Manchmal ist…
Den Diät-Frust kennen die meisten: Man isst gesund und hält sich an die Vorgaben der Diät, macht Sport, und trotzdem hat man das Gefühl, kaum Gewicht zu verlieren. Manchmal ist…
Grundsätzlich gibt es selbstverständlich keine „richtige“ Art und Weise, Essen zu sich zu nehmen, doch es gibt einige Tipps und Tricks, die Ihnen dabei helfen, die basische Ernährung nicht nur…
Während eine Basenfastenkur eher für einen kurzen Zeitraum empfohlen wird, so kann eine ausgewogene basenreiche Ernährung eine langfristige Ess-Strategie bilden. Im Vergleich zum etwas strengeren Basenfasten wird bei einer basenreichen…
Menschen mit Glutenunverträglichkeit müssen auf viele liebgewonnene Rituale verzichten, da sie glutenhaltige Lebensmittel nur in geringen Maßen oder gar nicht mehr konsumieren dürfen. Dementsprechend ist für viele Betroffene bereits der…
Sobald Sie die erste Phase der Atkins-Diät hinter sich gelassen haben, geht es in die zweite Phase – die Reduktionsphase. In dieser Phase geht es um zwei Aspekte: Zum einen…
Da Müsliriegel aus dem Supermarkt oftmals zu viel Zucker und glutenhaltige Zutaten enthalten können, bietet es sich für Menschen mit Unverträglichkeiten an, diese selber zu machen. Auf diese Weise können…
Im folgenden Artikel vermitteln wir Ihnen ein erstes Grundwissen rund um das Thema glutenfreies Backen und zeigen Ihnen wie Sie herkömmliche Mehle durch glutenfreien Alternativen ersetzen werden können. So…
Eine Diät bedeutet zwangsläufig Umstellung. Eingespielte Gewohnheiten werden auf den Kopf gedreht, geliebte Lebensmittel werden vom Speiseplan verbannt, und auch im allgemeinen Alltag werden starke Veränderungen vorgenommen. Vor allem die…
Wer glutenfreies Brot selber machen will, sieht sich gerade als Anfänger mit einigen Herausforderungen konfrontiert, schließlich lassen sich herkömmliche Mehle nicht 1:1 durch glutenfreie Alternativen ersetzen. Gerade am Anfang einer…
Wie wichtig der tägliche Verzehr von frischem Obst und Gemüse für unsere Gesundheit ist, wissen wir mittlerweile alle. Warum bauen wir diese Vitamine also nicht gleich in unser tägliches Frühstück…
Überschüssiges Bauchfett kann man, neben viel Bewegung und Sport, vor allem mithilfe gesunder Ernährung loswerden. Das Prinzip ist dabei ist klar: Je gesünder ein Lebensmittel ist, desto weniger Kalorien nehmen…
Gegenteilig zur sogenannten „Low-Carb-Diät“ gibt es auch eine sogenannte „High-Carb-Diät“, bei der die Kohlenhydrate im Fokus der Diät stehen. Begründet wurde die „High-Carb-Diät“ durch den amerikanischen Arzt John. A. McDougall…